เสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อด้วย โปรตีนไอโซเลทซอยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อด้วย โปรตีนไอโซเลทซอย
การเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงสามารถทำได้หลายวิธี เช่น การทานโปรตีน การออกกำลังกาย ดื่มด้วยให้เพียงพอ ทานอาหารไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย เป็นต้น หลักๆ แล้วคือการออกกำลังกายและการทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่นไอโซเลทซอย โปรตีนถั่วเหลืองที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ทำไมกล้ามเนื้อหาย เมื่อเรามีอายุเพิ่มมากขึ้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อจะลดลง มวลกล้ามเนื้อลดลงเกิดจากการเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา โดยเฉพาะคนที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไปจะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงมากขึ้น ปวดเมื่อยตามร่างกายบ่อย ขยับร่างกายได้ช้าลง โดยปกติคนเราจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อร้อยละ 25 เมื่ออายุ 70 ปี และสูญเสีญเพิ่มอีกร้อยละ 25 เมื่ออายุ 90 ปี [...]